Increíble licuado para bajar de peso, te sorprenderás al saber su ingrediente secreto

Cuando usted pierde peso, su cuerpo arroja a menudo tejido y grasa. Pero mantener la masa muscular a medida que adelgazas es crucial para mantener su metabolismo. La solución: la proteína en polvo puede ayudar a perder peso aumentando tu masa muscular y disminuyendo la grasa del cuerpo, dice un estudio reciente en el diario de la American College of Nutrition. Cuando los investigadores analizaron 14 estudios de proteína, encontraron que consumirla era especialmente eficaz cuando se combina con un programa de entrenamiento de resistencia.

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La proteína puede disfrutarse sola (¡sólo agregue el agua!) o pueden tener buen sabor cuando se combina con frutas ricas en nutrientes y vegetales. Balanceada con proteínas, hidratos de carbono de bajo índice glicémico y grasas saludables, este delicioso brebaje hace un reemplazo de comida sana, ideal cuando no tienes tiempo para sentarte a comer.


Licuado de pérdida de peso

Ingredientes:

1 taza agua

1 plátano congelado

1 taza de frambuesas o fresas

1 cucharada de aceite de coco

1 cucharada SlimQuick Chocolate proteína en polvo

1 cucharada semillas de lino de tierra

1/2 taza de espinaca