Mientras corres, algúna vez te has de haber hecho la pregunta: ¿Es correr en la caminadora la forma más eficiente de quemar calorías?, a continuación se muestra una tabla de la cantidad de calorías que queman en 5 minutos.
| Actividad | Calorías quemadas en 5 minutos |
| Clase de aeróbicos ( Zumba , step ) | 39 |
| Ashtanga yoga | 25 |
| Ciclismo a un ritmo de 14 a 16 mph | 52 |
| Ciclismo en una bicicleta estacionaria / spinning | 56 |
| Bikram / yoga caliente | 34 |
| Bailando | 29 |
| Elíptico | 56 |
| Excursionismo | 29 |
| Saltar la cuerda | 49 |
| Yoga suave / estiramiento | 20 |
| Pilates | 25 |
| Escalada de roca | 54 |
| Máquina de remar | 43 |
| Correr a un ritmo de 6 mph | 49 |
| máquina Paso | 34 |
| Natación a un ritmo moderado | 30 |
| Tenis ( individuales) | 30 |
| Vinyasa yoga | 43 |
| Caminar a un ritmo de 4 mph | 25 |
| Levantamiento de pesas | 30 |