Vino = Bueno
Rojo o blanco, espera
consumir de 100 a 120 calorías por copa (asumiendo que estás tomando una copa
de 5 onzas).
Pero tienes que tener
consideraciones para escoger el vino: el vino blanco típicamente contiene menos
carbohidratos que el vino rojo, lo que hace una diferencia en calorías
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Vermú = Bueno
Una servida de 1.5 onzas
contiene solamente 64 calorías y típicamente contiene de 15 a 18 porciento de
alcohol. Además, estudios de Budapest muestran que está lleno con componentes
de polifenol, que ayudan a bajar de peso
Cerveza light = Bueno
Con menos calorías y
carbohidratos, esta bebida alcohólica son las mejores para perder peso. Muchas
cervezas light contienen de 90 a 100 calorías por 12 onzas, mientras que las extra-light
contienen de 55 a 65.
Pero no uses esto como
una excusa para tomar más cervezas de las que tomas actualmente o perderás los
beneficios.
Cocteles con azúcar = Lo
peor
Las Margaritas y los tés
helados de Long Island pueden darte más calorías que una orden de papas fritas
de McDonald’s. Cuando tomas una margarita, tu cuerpo se siente tan cargado con
el alcohol que tu cuerpo no metaboliza el azúcar como debe. En lugar de eso, lo
guarda en forma de grasa.